罗汉果陈皮煮水喝具有清肺利咽、化痰止咳、生津解渴、润肠通便、宁心安神的功效与作用。这两种食材都属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清肺利咽
因为罗汉果、陈皮均具有一定的清热解毒的作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛。可将适量的罗汉果、陈皮泡水饮用以达到上述效果。
2.化痰止咳
由于两者合用能够增强其药效，从而起到祛除体内湿气的作用。对于存在咳嗽、痰多等不适症状的人群，可以适当饮用上述饮品进行改善。
3.生津解渴
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴之功效；而陈皮也属于一种中药材，味辛、苦，性温，入脾、肺经，具有燥湿化痰、理气健脾的功效。二者配伍后，既可滋阴润燥又可疏肝理气，适用于治疗肺燥干咳、口渴咽干等症状。若患者出现上述情况，可以用罗汉果和陈皮泡水代茶饮，有利于减轻症状。
4.润肠通便
罗汉果和陈皮都含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进肠道蠕动，进而帮助排便。建议每天早晨起床后空腹喝一杯，或者晚上睡觉前一小时再喝一次，这样效果会更好。
5.宁心安神
罗汉果和陈皮都有镇静催眠的作用，可以帮助放松身心，进入深度睡眠状态。睡前半小时到一个小时之间饮用效果最佳。但需注意不宜过量，以免引起消化不良等问题。
需要注意的是，虽然罗汉果和陈皮一起煮水对身体有益，但由于两者均为中药，因此不建议长期大量服用，尤其是脾胃虚寒者。另外，如果想通过饮用此饮品来治疗疾病或调整身体状况，应在专业中医师指导下进行。
1.清肺利咽
因为罗汉果、陈皮均具有一定的清热解毒的作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛。可将适量的罗汉果、陈皮泡水饮用以达到上述效果。
2.化痰止咳
由于两者合用能够增强其药效，从而起到祛除体内湿气的作用。对于存在咳嗽、痰多等不适症状的人群，可以适当饮用上述饮品进行改善。
3.生津解渴
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴之功效；而陈皮也属于一种中药材，味辛、苦，性温，入脾、肺经，具有燥湿化痰、理气健脾的功效。二者配伍后，既可滋阴润燥又可疏肝理气，适用于治疗肺燥干咳、口渴咽干等症状。若患者出现上述情况，可以用罗汉果和陈皮泡水代茶饮，有利于减轻症状。
4.润肠通便
罗汉果和陈皮都含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进肠道蠕动，进而帮助排便。建议每天早晨起床后空腹喝一杯，或者晚上睡觉前一小时再喝一次，这样效果会更好。
5.宁心安神
罗汉果和陈皮都有镇静催眠的作用，可以帮助放松身心，进入深度睡眠状态。睡前半小时到一个小时之间饮用效果最佳。但需注意不宜过量，以免引起消化不良等问题。
需要注意的是，虽然罗汉果和陈皮一起煮水对身体有益，但由于两者均为中药，因此不建议长期大量服用，尤其是脾胃虚寒者。另外，如果想通过饮用此饮品来治疗疾病或调整身体状况，应在专业中医师指导下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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