纯火麻油具有润肠通便、清热解毒、改善肤质的功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、润肠通便
纯火麻油中含有丰富的油脂，食用以后可以起到润滑肠道的作用，防止大便干燥，同时还可以改善大便结节的情况。
2、清热解毒
纯火麻油属于一种天然的植物油脂，食用以后可以起到清热解毒的功效，能够改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
3、改善肤质
纯火麻油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，食用以后可以起到抗氧化的作用，同时还可以改善皮肤干燥、粗糙等情况。
除此之外，还具有改善睡眠、润肠通便等功效与作用。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。
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