四月桑葚茶具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效与作用。由于桑葚茶属于食物，若需要长期饮用，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.滋阴养血
四月桑葚茶中的桑葚具有滋阴补血的作用，其富含维生素E、花青素等抗氧化物质，能促进血液循环，提高血液的携氧能力。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将桑葚与其他滋补食材如红枣、桂圆等同煮食用。
2.补肝肾
四月桑葚茶中的桑葚入肝经和肾经，能够起到补肝益肾的效果，对于肝肾亏损所致的眩晕耳鸣、须发早白有较好的调理效果。可用于治疗肝肾亏虚引起的眼干眼涩、视力模糊等症状。患者可以适当用桑葚泡水喝。
3.乌发
由于桑葚中含有大量的黑色素以及氨基酸成分，所以能够达到一定的乌发效果。对于改善头发过早变白有一定的帮助。平时可以适量吃一些新鲜的桑葚来帮助缓解症状。
4.明目
桑葚中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。适合经常对着电脑或手机的人群饮用，以减轻眼部疲劳。建议直接食用或配制成桑葚汁饮用。
5.生津润燥
桑葚性寒凉，具有清热解毒的作用，因此适当摄入桑葚茶可以起到生津止渴、润喉去燥的目的。适宜于咽喉肿痛、声音嘶哑者日常饮用。可以直接用水冲泡桑葚饮用。
需要注意的是，虽然四月桑葚茶对身体有益，但因其性质偏寒，长期或过量服用可能会导致脾胃虚弱，故脾胃虚寒者慎用。此外，本品属于食疗饮品，若需要长期大量食用，建议咨询医生是否需要调整剂量。
1.滋阴养血
四月桑葚茶中的桑葚具有滋阴补血的作用，其富含维生素E、花青素等抗氧化物质，能促进血液循环，提高血液的携氧能力。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将桑葚与其他滋补食材如红枣、桂圆等同煮食用。
2.补肝肾
四月桑葚茶中的桑葚入肝经和肾经，能够起到补肝益肾的效果，对于肝肾亏损所致的眩晕耳鸣、须发早白有较好的调理效果。可用于治疗肝肾亏虚引起的眼干眼涩、视力模糊等症状。患者可以适当用桑葚泡水喝。
3.乌发
由于桑葚中含有大量的黑色素以及氨基酸成分，所以能够达到一定的乌发效果。对于改善头发过早变白有一定的帮助。平时可以适量吃一些新鲜的桑葚来帮助缓解症状。
4.明目
桑葚中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。适合经常对着电脑或手机的人群饮用，以减轻眼部疲劳。建议直接食用或配制成桑葚汁饮用。
5.生津润燥
桑葚性寒凉，具有清热解毒的作用，因此适当摄入桑葚茶可以起到生津止渴、润喉去燥的目的。适宜于咽喉肿痛、声音嘶哑者日常饮用。可以直接用水冲泡桑葚饮用。
需要注意的是，虽然四月桑葚茶对身体有益，但因其性质偏寒，长期或过量服用可能会导致脾胃虚弱，故脾胃虚寒者慎用。此外，本品属于食疗饮品，若需要长期大量食用，建议咨询医生是否需要调整剂量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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