芹菜籽油的功效与作用是补充营养,其禁忌是过敏人群禁止食用。
芹菜籽油是从芹菜的种子压榨而成,里面含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体健康。
芹菜籽油虽然营养价值高,但是不建议过量食用,因为里面含有的油脂比较多,过量食用可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现上述不适症状,建议及时就医治疗。
在日常生活中要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。要注意饮食均衡,不要长期吃单一的食物,以免造成营养不良。可以适当参加体育锻炼,比如打太极、散步等,可以增强体质。