单腿跳具有提高脑部供血量、增加背部及腿部肌肉力量等功效与作用 。单腿跳通常可以有效促进患者脑部血液循环，提高脑部供血量，能够缓解头痛、头晕等症状。另外在做单腿跳时由于需要不断进行对背部及腿部进行调节平衡，才可以站稳，因此背部及腿部的肌肉力量通常会得到明显增加。
39问医生
单腿跳的功效与作用
黄恺
骨科
副主任医师
浙江省立同德医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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