马齿菜榨汁具有利尿、止血、解毒、消炎、降血脂等功效和作用。
1.利尿
马齿菜含有一定的钾元素，能促进体内钠离子排出，增加排尿量，缓解水肿。
2.止血
马齿菜中的某些成分具有收缩血管的作用，从而减少出血量，达到止血的效果。
3.解毒
马齿菜中含有的物质能够帮助身体排除有害物质，减轻因食物或药物引起的中毒症状。
4.消炎
马齿菜中的某些化合物具有抗炎作用，可以抑制炎症反应，缓解疼痛和红肿。
5.降血脂
马齿菜富含膳食纤维，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，马齿菜性寒凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于需要减肥的人群而言，可以选择低热量的食物进行搭配，如芹菜、菠菜等，以保证营养均衡的同时控制摄入总热量。
1.利尿
马齿菜含有一定的钾元素，能促进体内钠离子排出，增加排尿量，缓解水肿。
2.止血
马齿菜中的某些成分具有收缩血管的作用，从而减少出血量，达到止血的效果。
3.解毒
马齿菜中含有的物质能够帮助身体排除有害物质，减轻因食物或药物引起的中毒症状。
4.消炎
马齿菜中的某些化合物具有抗炎作用，可以抑制炎症反应，缓解疼痛和红肿。
5.降血脂
马齿菜富含膳食纤维，可降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，马齿菜性寒凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于需要减肥的人群而言，可以选择低热量的食物进行搭配，如芹菜、菠菜等，以保证营养均衡的同时控制摄入总热量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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