燃烧卡路里的功效与作用，主要包括提神醒脑、补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，需要及时补充体内所需要的能量。
1、提神醒脑
卡路里是一种热量单位，可以为人体提供所需要的能量，在燃烧卡路里以后，可以为人体补充所需要的能量，在一定程度上还可以达到提神醒脑的效果，有助于改善疲劳乏力的情况。
2、补充营养
卡路里是一种营养元素，可以为人体提供所需要的营养，在一定程度上还可以达到补充营养的效果，可以为身体补充所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于增强身体素质。
3、促进消化
卡路里是一种热量单位，可以为人体提供所需要的能量，在燃烧卡路里以后，可以为人体补充所需要的能量，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，可以辅助改善消化不良引起的不适现象，比如腹胀、腹痛等。
4、辅助减肥
卡路里是一种常见的热量，在进入体内以后可以转化为热量，从而为人体提供能量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。
5、辅助降低胆固醇
卡路里是一种常见的微量元素，人体适当摄入卡路里有助于维持身体的正常运转，也可以辅助降低胆固醇。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。
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