运动一小时消耗的卡路里在300-600卡之间，具体取决于个人体重、运动强度和持续时间。
运动一小时消耗的卡路里因人而异，通常在300-600卡之间对于体重较轻且运动强度较低的人来说，一小时消耗的卡路里可能在300卡左右。这是因为他们的身体重量较轻，运动强度较低，所以消耗的卡路里也相对较少。对于体重较重且运动强度较高的人来说，一小时消耗的卡路里可能在600卡左右。这是因为他们的身体重量较重，运动强度较高，所以消耗的卡路里也相对较多。
需要注意的是，以上数据仅供参考，具体的卡路里消耗量还应根据个人情况而定。
运动一小时消耗的卡路里因人而异，通常在300-600卡之间对于体重较轻且运动强度较低的人来说，一小时消耗的卡路里可能在300卡左右。这是因为他们的身体重量较轻，运动强度较低，所以消耗的卡路里也相对较少。对于体重较重且运动强度较高的人来说，一小时消耗的卡路里可能在600卡左右。这是因为他们的身体重量较重，运动强度较高，所以消耗的卡路里也相对较多。
需要注意的是，以上数据仅供参考，具体的卡路里消耗量还应根据个人情况而定。
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