鸡蛋枸杞子具有补血明目、滋阴润燥、益精气、抗衰老、提高免疫力等功效与作用。由于鸡蛋和枸杞子都属于日常食品，食用时需注意适量，避免过量摄入引起消化不良等问题。
1.补血明目
鸡蛋和枸杞子都具有一定的营养价值，其中鸡蛋富含蛋白质、脂肪等营养成分，而枸杞子则含有多种维生素及矿物质。这些物质共同作用于机体，起到补血的作用。适当食用鸡蛋枸杞子可以辅助改善贫血引起的头晕、乏力等症状，对于视力模糊也有一定缓解效果。
2.滋阴润燥
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋具有滋阴的效果，而枸杞子本身也具有一定的滋阴作用，两者合用可增强滋阴效果。适量食用鸡蛋枸杞子能够缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。
3.益精气
鸡蛋枸杞子中鸡蛋含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，易于被人体消化吸收，从而达到补精益气的目的。经常食用鸡蛋枸杞子可以改善体质虚弱、精力不足等问题。
4.抗衰老
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋中含有较多的抗氧化剂，如硒元素等，而枸杞子中含有的枸杞多糖具有较强的抗氧化活性，因此二者同时摄入有助于延缓细胞衰老过程。日常饮食中适当增加鸡蛋枸杞子的摄入量，如每周吃3-4次，每次50克左右，可以帮助减缓身体老化速度。
5.提高免疫力
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋含有优质蛋白质，而枸杞子富含多种氨基酸、微量元素等，这些营养素对免疫系统的正常功能有促进作用。通过合理搭配食物来摄取上述有益成分，可增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，虽然鸡蛋枸杞子有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，鸡蛋属于易过敏源，过敏体质者应谨慎食用；枸杞子性温，外感风寒、内伤生冷湿滞或脾胃虚寒泄泻者慎服。
1.补血明目
鸡蛋和枸杞子都具有一定的营养价值，其中鸡蛋富含蛋白质、脂肪等营养成分，而枸杞子则含有多种维生素及矿物质。这些物质共同作用于机体，起到补血的作用。适当食用鸡蛋枸杞子可以辅助改善贫血引起的头晕、乏力等症状，对于视力模糊也有一定缓解效果。
2.滋阴润燥
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋具有滋阴的效果，而枸杞子本身也具有一定的滋阴作用，两者合用可增强滋阴效果。适量食用鸡蛋枸杞子能够缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。
3.益精气
鸡蛋枸杞子中鸡蛋含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，易于被人体消化吸收，从而达到补精益气的目的。经常食用鸡蛋枸杞子可以改善体质虚弱、精力不足等问题。
4.抗衰老
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋中含有较多的抗氧化剂，如硒元素等，而枸杞子中含有的枸杞多糖具有较强的抗氧化活性，因此二者同时摄入有助于延缓细胞衰老过程。日常饮食中适当增加鸡蛋枸杞子的摄入量，如每周吃3-4次，每次50克左右，可以帮助减缓身体老化速度。
5.提高免疫力
鸡蛋枸杞子中的鸡蛋含有优质蛋白质，而枸杞子富含多种氨基酸、微量元素等，这些营养素对免疫系统的正常功能有促进作用。通过合理搭配食物来摄取上述有益成分，可增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，虽然鸡蛋枸杞子有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，鸡蛋属于易过敏源，过敏体质者应谨慎食用；枸杞子性温，外感风寒、内伤生冷湿滞或脾胃虚寒泄泻者慎服。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
定坤丹
百乐眠胶囊
