花生燕麦米通常具有补充营养、促进消化、补充能量等功效与作用。
1、补充营养
花生燕麦米中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
花生燕麦米中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良、便秘等症状。
3、补充能量
花生燕麦米中含有大量的碳水化合物，适量食用可以为身体补充能量，有利于维持身体的新陈代谢。
除此之外，花生燕麦米还具有辅助降低胆固醇等功效与作用。但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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