根据您现在所描述的情况,腰痛多考虑肌肉扭伤,肾虚或者是肾脏结石,都会出现这种疼痛的症状,只不过疼痛的性质和部位也是有所差异性的。日常生活中一定要多喝水;保证充足睡眠,避免熬夜或过度疲劳;饮食上尽量清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物。日常生活中一定要多喝水;保证充足睡眠,避免熬夜或过度疲劳;饮食上尽量清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物。日常生活中一定要多喝水;保证充足睡眠,避免熬夜或过度疲劳;饮食上尽量清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物。日常生活中一定要多喝水;保证充足睡眠,避免熬夜或过度疲劳;饮食上尽量清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物。日常生活中一定要多喝水;保证充足睡眠,避免熬夜或过度疲劳;饮食上尽量清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物。