牙结石脱落可以通过刷牙、牙线、牙签、漱口水、龈下刮治器使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 刷牙
每天至少两次，每次至少两分钟，采用巴氏刷牙法，正确清洁牙齿表面及邻面。刷牙可有效去除软垢和食物残渣，减少牙菌斑附着，从而预防牙结石形成。
2. 牙线
选择合适长度的牙线，轻轻插入相邻牙间，轻柔地滑动至接触点后回拉，清理食物残渣和软垢。牙线能深入牙缝清除难以用牙刷到达的食物残渣和软垢，有助于保持口腔卫生。
3. 牙签
选用扁平、有弹性的牙签，在每颗牙齿之间来回剔除食物残渣和软垢。牙签适合用于清理牙龈边缘及邻接处的食物残留，但需谨慎操作以免损伤牙龈。
4. 漱口水
选择含氟或具有抗菌作用的漱口水，按产品说明频次漱口。漱口水能够辅助消灭口腔细菌，缓解由细菌引起的炎症反应；含氟漱口水还有助强化牙釉质。
5. 龈下刮治器使用
由专业牙医操作，在无痛状态下彻底刮除位于牙龈下方的牙石。龈下刮治可深度清洁难以通过常规手段清除的深层牙石，对改善牙周健康至关重要。
注意避免使用硬质工具如指甲或未经处理的牙签直接挖掘牙结石，以防损坏牙龈组织。定期到专业牙科机构进行洁牙是维护口腔健康的最佳方式。
1. 刷牙
每天至少两次，每次至少两分钟，采用巴氏刷牙法，正确清洁牙齿表面及邻面。刷牙可有效去除软垢和食物残渣，减少牙菌斑附着，从而预防牙结石形成。
2. 牙线
选择合适长度的牙线，轻轻插入相邻牙间，轻柔地滑动至接触点后回拉，清理食物残渣和软垢。牙线能深入牙缝清除难以用牙刷到达的食物残渣和软垢，有助于保持口腔卫生。
3. 牙签
选用扁平、有弹性的牙签，在每颗牙齿之间来回剔除食物残渣和软垢。牙签适合用于清理牙龈边缘及邻接处的食物残留，但需谨慎操作以免损伤牙龈。
4. 漱口水
选择含氟或具有抗菌作用的漱口水，按产品说明频次漱口。漱口水能够辅助消灭口腔细菌，缓解由细菌引起的炎症反应；含氟漱口水还有助强化牙釉质。
5. 龈下刮治器使用
由专业牙医操作，在无痛状态下彻底刮除位于牙龈下方的牙石。龈下刮治可深度清洁难以通过常规手段清除的深层牙石，对改善牙周健康至关重要。
注意避免使用硬质工具如指甲或未经处理的牙签直接挖掘牙结石，以防损坏牙龈组织。定期到专业牙科机构进行洁牙是维护口腔健康的最佳方式。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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