结石病人可以适量食用低脂牛奶、酸奶、豆浆、黑芝麻和核桃来补钙，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗结石。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，适量摄入有助于补充患者体内缺失的钙元素。但不宜过量饮用，以免导致病情加重。长期缺钙会导致骨密度降低，增加结石形成的风险。适当补充低脂牛奶可以提高骨密度，减少结石的发生概率。
2.酸奶
酸奶中含有一定的钙离子以及维生素D等物质，可促进机体对钙的吸收，从而起到补钙的作用。酸奶中的钙离子能够使尿液中的草酸浓度下降，进而预防草酸钙结石的形成。
3.豆浆
豆浆富含植物蛋白及磷、镁等多种矿物质，能为身体提供必要的营养素，且含钙量较高，适合结石患者食用。豆制品中含有的大豆异黄酮具有抑制肠道内细菌产生的作用，减少代谢产物的产生，从而降低结石形成的几率。
4.黑芝麻
黑芝麻是一种常见的食材，其中含有大量的脂肪油和黑色素等成分，还含有多种微量元素，如铁、铜、锌、铬等，这些微量元素对于维持身体健康有重要作用。黑芝麻中的微量元素有利于促进新陈代谢，增强体质，同时还可以辅助改善贫血症状。
5.核桃
核桃仁中不仅含有亚麻酸、磷脂类化合物等不饱和脂肪酸，而且也含有一定量的钙质，因此具有补钙的功效。适当的吃一些核桃仁，可以使骨骼变得坚硬，防止出现骨质疏松的情况发生。
建议结石患者平时注意饮食均衡，避免过多摄入高钙食物，以减少结石风险。此外，多喝水、适当运动也是维护泌尿系统健康的重要措施。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，适量摄入有助于补充患者体内缺失的钙元素。但不宜过量饮用，以免导致病情加重。长期缺钙会导致骨密度降低，增加结石形成的风险。适当补充低脂牛奶可以提高骨密度，减少结石的发生概率。
2.酸奶
酸奶中含有一定的钙离子以及维生素D等物质，可促进机体对钙的吸收，从而起到补钙的作用。酸奶中的钙离子能够使尿液中的草酸浓度下降，进而预防草酸钙结石的形成。
3.豆浆
豆浆富含植物蛋白及磷、镁等多种矿物质，能为身体提供必要的营养素，且含钙量较高，适合结石患者食用。豆制品中含有的大豆异黄酮具有抑制肠道内细菌产生的作用，减少代谢产物的产生，从而降低结石形成的几率。
4.黑芝麻
黑芝麻是一种常见的食材，其中含有大量的脂肪油和黑色素等成分，还含有多种微量元素，如铁、铜、锌、铬等，这些微量元素对于维持身体健康有重要作用。黑芝麻中的微量元素有利于促进新陈代谢，增强体质，同时还可以辅助改善贫血症状。
5.核桃
核桃仁中不仅含有亚麻酸、磷脂类化合物等不饱和脂肪酸，而且也含有一定量的钙质，因此具有补钙的功效。适当的吃一些核桃仁，可以使骨骼变得坚硬，防止出现骨质疏松的情况发生。
建议结石患者平时注意饮食均衡，避免过多摄入高钙食物，以减少结石风险。此外，多喝水、适当运动也是维护泌尿系统健康的重要措施。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
定坤丹
维生素D滴剂
