跑步通常不能直接帮助肾结石排出，但对于某些类型的结石可能存在一定的助排效果。
适量的跑步能够提高新陈代谢，促进血液循环，有利于小的肾结石通过尿液排出体外。但如果肾结石体积较大或者已经形成梗阻，则不适宜进行剧烈运动，以免加重病情。
对于小于1厘米且表面光滑的肾结石，可以通过大量饮水、适当运动来促进结石排出。但如果是鹿角形或大于2厘米的结石，则需考虑手术治疗。
在处理肾结石时，患者应注意避免食用高钙食物，以减少结石再次形成的概率。同时要保持充足的水分摄入，促进结石排出。
适量的跑步能够提高新陈代谢，促进血液循环，有利于小的肾结石通过尿液排出体外。但如果肾结石体积较大或者已经形成梗阻，则不适宜进行剧烈运动，以免加重病情。
对于小于1厘米且表面光滑的肾结石，可以通过大量饮水、适当运动来促进结石排出。但如果是鹿角形或大于2厘米的结石，则需考虑手术治疗。
在处理肾结石时，患者应注意避免食用高钙食物，以减少结石再次形成的概率。同时要保持充足的水分摄入，促进结石排出。
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