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肾内结石如何锻炼

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肾内结石患者可进行适度运动辅助排石，如跳跃、慢跑、上下楼梯等，利用重力与震动促进小结石下移。运动强度需量力而行，以不引起明显疼痛为宜。小于六毫米的结石配合多饮水，运动排石成功率相对较高；较大结石或伴有肾积水时，运动效果有限，需遵医嘱评估。运动前后注意补水，避免脱水。若出现剧烈腰痛或血尿加重，应及时就医，不可仅依赖锻炼排石。