睡前喝水不能缓解打呼噜。
睡前喝水可能暂时性地引起呼吸道水肿，从而加重打呼噜症状。
睡前采取侧卧位睡眠姿势或使用充气式止鼾器、佩戴口腔矫正器等措施可以减轻打呼噜的症状。
避免在睡前饮酒或吸烟，因为这些行为会增加黏膜肿胀的可能性，导致呼吸不畅，加剧打呼噜的现象。
睡前喝水可能暂时性地引起呼吸道水肿，从而加重打呼噜症状。
睡前采取侧卧位睡眠姿势或使用充气式止鼾器、佩戴口腔矫正器等措施可以减轻打呼噜的症状。
避免在睡前饮酒或吸烟，因为这些行为会增加黏膜肿胀的可能性，导致呼吸不畅，加剧打呼噜的现象。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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