人流手术一般指人工流产术。人工流产术后适合做散步、瑜伽、打太极拳、普拉提、骑自行车等运动。
1、散步
人工流产术是指妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠，用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施。人工流产术后患者身体会比较虚弱，此时可以适当进行散步，能够促进子宫内淤血的排出，有利于身体的恢复。
2、瑜伽
该运动属于有氧运动，适当进行瑜伽可以促进身体的血液循环，也可以促进子宫内膜的修复，对身体有一定的好处。但患者需要注意在进行瑜伽运动时，要避免动作幅度过大，以免导致身体过度劳累，不利于身体的恢复。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于子宫内淤血的排出，在一定程度上也能够促进子宫内膜的修复。但患者要注意在进行太极拳运动时，要避免动作幅度过大，以免导致身体过度劳累，不利于身体的恢复。
4、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，适当进行普拉提运动可以促进身体的血液循环，也可以促进子宫内膜的修复，对身体有一定的好处。但患者要注意在进行普拉提运动时，要避免动作幅度过大，以免导致身体过度劳累，不利于身体的恢复。
5、骑自行车
适当骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进子宫内膜的修复，对身体有一定的好处。但患者要注意骑自行车时，要避免速度过快或者是时间过长，以免导致身体过度劳累，不利于身体的恢复。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进子宫内膜的修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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