青少年缺叶酸可以通过调整饮食、使用药物的方式进行改善。
1、调整饮食
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，而且叶酸中含有丰富的维生素。青少年正处于生长发育阶段，身体的各项功能还没有发育成熟，如果体内缺乏叶酸，可能会影响到正常的身体发育，甚至会导致出现巨幼细胞性贫血、H型高血压、口腔炎等疾病。建议在日常生活中适当吃富含叶酸的食物，比如菠菜、柑橘、猕猴桃等。
2、使用药物
如果体内缺乏叶酸，可以在医生的指导下使用叶酸片、叶酸胶囊等药物进行补充，能够有效促进体内叶酸的合成，使体内的叶酸含量恢复到正常水平。
在日常生活中，也需要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，增强身体的免疫能力。而且在服用药物期间，还要避免喝酒、喝咖啡等刺激性的饮品，以免影响药效的发挥。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
多糖蛋白片
叶酸片
