痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，减少内分泌紊乱的发生率，从而缓解痛经的症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，具有一定的止痛效果。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛作用，可有效缓解痛经引起的不适感。
4.避孕药
口服避孕药如复方炔诺孕酮滴丸、左炔诺孕酮片等，需按说明书规定周期服用。避孕药调节月经周期，减少子宫内膜过度增生，降低发生痛经的可能性。
5.针灸
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位，在有资质的专业人士操作下进行。针灸这些穴位可以刺激体内气血运行，改善痛经症状。但须由经验丰富的医师执行以规避风险。
此外，建议患者日常生活中注意保暖，尤其是小腹部位，以免加重痛经症状。若疼痛难以忍受，建议及时就医，以便获得适当的药物治疗。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，减少内分泌紊乱的发生率，从而缓解痛经的症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，具有一定的止痛效果。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛作用，可有效缓解痛经引起的不适感。
4.避孕药
口服避孕药如复方炔诺孕酮滴丸、左炔诺孕酮片等，需按说明书规定周期服用。避孕药调节月经周期，减少子宫内膜过度增生，降低发生痛经的可能性。
5.针灸
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位，在有资质的专业人士操作下进行。针灸这些穴位可以刺激体内气血运行，改善痛经症状。但须由经验丰富的医师执行以规避风险。
此外，建议患者日常生活中注意保暖，尤其是小腹部位，以免加重痛经症状。若疼痛难以忍受，建议及时就医，以便获得适当的药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
