来姨妈痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张，从而减轻痛经的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善经期腹痛。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和缓解炎症反应而起到镇痛作用。
4.避孕药
按照说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。避孕药中含有一定量的激素成分，可调节体内激素水平，从而减轻月经期间的不适感。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、关元穴等穴位，在医生指导下进行针灸操作。针灸这些穴位可以刺激气血运行，缓解痛经症状。
建议患者日常生活中注意保暖，尤其是下肢及腰部部位，以免加重痛经症状。同时保持均衡饮食，适当增加富含维生素E的食物摄入量，有助于缓解经期不适。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张，从而减轻痛经的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善经期腹痛。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和缓解炎症反应而起到镇痛作用。
4.避孕药
按照说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。避孕药中含有一定量的激素成分，可调节体内激素水平，从而减轻月经期间的不适感。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、关元穴等穴位，在医生指导下进行针灸操作。针灸这些穴位可以刺激气血运行，缓解痛经症状。
建议患者日常生活中注意保暖，尤其是下肢及腰部部位，以免加重痛经症状。同时保持均衡饮食，适当增加富含维生素E的食物摄入量，有助于缓解经期不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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