女朋友痛经肚子痛可以采取腹部热敷、饮食调理、适量运动、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部热敷
将热水袋、暖宝宝贴片或其他温暖物品放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。
2.饮食调理
建议摄入温热食物如姜茶、红枣等；减少高脂肪、寒凉食品摄入。温性食物有助于改善宫腔环境，减轻因受寒所致不适；而减少寒凉食品可预防加剧经期不适。
3.适量运动
适度增加有氧运动量，例如慢跑、游泳等；避免剧烈运动以免加重身体负担。规律的身体活动能提高机体免疫力及耐力水平，在一定程度上降低发生痛经概率。
4.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等按说明书指示剂量服用。这类药品具有解热镇痛作用，适用于缓解轻至中度痛经及相关症状。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或刺络放血等传统手法干预。针灸通过调节内分泌系统功能来缓解子宫痉挛及其引发之绞痛感。
此外，建议女友保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于身体恢复。若上述措施不能有效缓解痛经，则需及时就医并接受进一步诊治。
1.腹部热敷
将热水袋、暖宝宝贴片或其他温暖物品放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。
2.饮食调理
建议摄入温热食物如姜茶、红枣等；减少高脂肪、寒凉食品摄入。温性食物有助于改善宫腔环境，减轻因受寒所致不适；而减少寒凉食品可预防加剧经期不适。
3.适量运动
适度增加有氧运动量，例如慢跑、游泳等；避免剧烈运动以免加重身体负担。规律的身体活动能提高机体免疫力及耐力水平，在一定程度上降低发生痛经概率。
4.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等按说明书指示剂量服用。这类药品具有解热镇痛作用，适用于缓解轻至中度痛经及相关症状。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或刺络放血等传统手法干预。针灸通过调节内分泌系统功能来缓解子宫痉挛及其引发之绞痛感。
此外，建议女友保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于身体恢复。若上述措施不能有效缓解痛经，则需及时就医并接受进一步诊治。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
