坐月子通常是可以吃老南瓜的，但是要注意食用量。
老南瓜中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，产妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但是老南瓜中的糖分含量比较高，食用过多可能会导致体内血糖升高，甚至会出现恶心、呕吐、腹痛等症状，所以要注意食用量。
坐月子期间要合理调整饮食习惯，可以适当吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
