月经期第一天痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、服用益母草颗粒等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.适量运动
建议患者在月经期间适当进行慢跑、散步等活动量较小的体育项目，但要避免剧烈运动以免加重不适。因为运动过程中会促使体内产生内啡肽物质，具有一定的止痛效果；同时还可以转移注意力从主观上减轻痛苦。
3.饮食调理
月经期间女性可适当食用红枣、红豆、红糖水等红色食物，有助于改善痛经的症状。中医认为红色入血，上述食物具有补气养血的功效，对于气血不足所致的痛经有一定的缓解作用。
4.口服止痛药
如果痛经比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成而发挥镇痛的作用。
5.服用益母草颗粒
益母草颗粒是一种常见的中成药，主要由益母草组成，具有活血调经的功效，一般用于治疗月经不调、产后恶露不尽等情况。该药物能够促进子宫收缩，从而减少出血量，进而达到止痛的效果。
月经期间，建议保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少痛经的发生。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医咨询医师，必要时可能需要遵医嘱使用激素类药物如左炔诺孕酮等进行治疗。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.适量运动
建议患者在月经期间适当进行慢跑、散步等活动量较小的体育项目，但要避免剧烈运动以免加重不适。因为运动过程中会促使体内产生内啡肽物质，具有一定的止痛效果；同时还可以转移注意力从主观上减轻痛苦。
3.饮食调理
月经期间女性可适当食用红枣、红豆、红糖水等红色食物，有助于改善痛经的症状。中医认为红色入血，上述食物具有补气养血的功效，对于气血不足所致的痛经有一定的缓解作用。
4.口服止痛药
如果痛经比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成而发挥镇痛的作用。
5.服用益母草颗粒
益母草颗粒是一种常见的中成药，主要由益母草组成，具有活血调经的功效，一般用于治疗月经不调、产后恶露不尽等情况。该药物能够促进子宫收缩，从而减少出血量，进而达到止痛的效果。
月经期间，建议保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少痛经的发生。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医咨询医师，必要时可能需要遵医嘱使用激素类药物如左炔诺孕酮等进行治疗。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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