自然流产后吃富含维生素、蛋白质、铁元素等食物对子宫恢复的比较好，但是需要控制好食用量。
1、维生素
比如菠菜、油麦菜等，可以补充身体当中所需要的维生素，维持体内营养均衡，从而增强身体抵抗力。
2、蛋白质
比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体当中所需要的蛋白质，增强身体抵抗力，有利于身体恢复。
3、铁元素
比如猪肝、菠菜等，可以补充身体当中所需要的铁元素，能够促进体内血红蛋白的合成，有利于身体恢复。
除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，对身体有一定的好处。同时，也需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，以免引起感染的情况。
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