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早孕流产后吃什么补身体

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早孕流产后身体需要适当营养支持修复，通常建议均衡摄入优质蛋白、铁和维生素，无需过度进补。饮食可优先选择瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品及动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素与膳食纤维。主食粗细搭配，适量增加汤水摄入。避免生冷辛辣刺激食物，少食多餐更利于吸收。恢复情况存在个体差异，若出现持续不适或异常表现，应及时就医评估，保持规律作息与平和心态同样重要。