男性性功能的保养可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少吸烟和酗酒等不良习惯。健康的生活方式有助于提高整体健康水平，改善血管功能，从而优化勃起功能。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素E、锌等矿物质及草本提取物的摄取，建议在医师指导下使用。这些营养素参与了身体许多生理过程，对于维持生殖系统正常运作至关重要；适量摄入可促进精子生成和提高性欲。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含多种草药组合而成，每日分次服用。传统认为某些药材具有补肾壮阳作用，长期服用能够改善男性性功能障碍。但须注意选择正规渠道购买并遵循医嘱。
4.心理行为疗法
心理行为疗法由专业咨询师引导患者识别并改变导致性功能问题的心理因素，疗程长短不一。此方法旨在通过认知重构和放松技巧减轻压力，恢复对性活动的信心。适合因心理原因引起的性功能障碍患者。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或其他处方药，按说明书指导使用。PDE5抑制剂通过增加血液流入阴茎来帮助勃起；其他药物针对不同病因有相应效果。须遵医嘱合理用药。
性功能问题需要综合考虑个人生活习惯、心理健康及药物干预等方面。建议定期体检，监测血压和血糖水平，以预防相关风险。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少吸烟和酗酒等不良习惯。健康的生活方式有助于提高整体健康水平，改善血管功能，从而优化勃起功能。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素E、锌等矿物质及草本提取物的摄取，建议在医师指导下使用。这些营养素参与了身体许多生理过程，对于维持生殖系统正常运作至关重要；适量摄入可促进精子生成和提高性欲。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含多种草药组合而成，每日分次服用。传统认为某些药材具有补肾壮阳作用，长期服用能够改善男性性功能障碍。但须注意选择正规渠道购买并遵循医嘱。
4.心理行为疗法
心理行为疗法由专业咨询师引导患者识别并改变导致性功能问题的心理因素，疗程长短不一。此方法旨在通过认知重构和放松技巧减轻压力，恢复对性活动的信心。适合因心理原因引起的性功能障碍患者。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或其他处方药，按说明书指导使用。PDE5抑制剂通过增加血液流入阴茎来帮助勃起；其他药物针对不同病因有相应效果。须遵医嘱合理用药。
性功能问题需要综合考虑个人生活习惯、心理健康及药物干预等方面。建议定期体检，监测血压和血糖水平，以预防相关风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
男性性功能康复治疗仪
