男人晚上睡不着而且性功能减退可采取生活方式调整、中药调理、认知行为疗法、激素替代疗法、植物神经调节剂、营养补充剂治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息时间、睡前放松训练、减少咖啡因摄入及避免睡前使用电子产品。健康的生活习惯有助于改善睡眠质量，从而缓解失眠症状；咖啡因会刺激中枢神经系统导致精神兴奋而影响入睡。
2.中药调理
可选用具有滋阴补肾作用的中药材如熟地黄、山茱萸等配制汤剂内服，也可选择相应成药如六味地黄丸、知柏地黄丸口服。上述药物通过补益肝肾来达到滋养精血目的，对男性勃起功能障碍所致性欲下降具有良好效果。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，通常需要数周至数月时间完成疗程。此方法旨在纠正错误认知并建立良好睡眠习惯，有助于解决由于焦虑等原因引起之失眠问题。
4.激素替代疗法
针对雄激素缺乏引起的性功能减退，可通过口服或贴片形式给予睾酮补充治疗，在医师指导下定期调整剂量。提高体内雄激素水平后能够改善性欲低下、情绪波动等症状，并促进精子生成。但须监测副作用风险，不宜长期大剂量使用。
5.植物神经调节剂
此类药物包括谷维素、维生素B6等，能调节自主神经系统功能紊乱状态，需按医嘱服用一定周期。这些非处方药品适合于轻度压力大造成的失眠问题，并辅助提升生活质量。
需要注意的是，如果长时间存在失眠且伴有性功能减退的问题，应及时就医以便进行全面评估和针对性治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息时间、睡前放松训练、减少咖啡因摄入及避免睡前使用电子产品。健康的生活习惯有助于改善睡眠质量，从而缓解失眠症状；咖啡因会刺激中枢神经系统导致精神兴奋而影响入睡。
2.中药调理
可选用具有滋阴补肾作用的中药材如熟地黄、山茱萸等配制汤剂内服，也可选择相应成药如六味地黄丸、知柏地黄丸口服。上述药物通过补益肝肾来达到滋养精血目的，对男性勃起功能障碍所致性欲下降具有良好效果。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，通常需要数周至数月时间完成疗程。此方法旨在纠正错误认知并建立良好睡眠习惯，有助于解决由于焦虑等原因引起之失眠问题。
4.激素替代疗法
针对雄激素缺乏引起的性功能减退，可通过口服或贴片形式给予睾酮补充治疗，在医师指导下定期调整剂量。提高体内雄激素水平后能够改善性欲低下、情绪波动等症状，并促进精子生成。但须监测副作用风险，不宜长期大剂量使用。
5.植物神经调节剂
此类药物包括谷维素、维生素B6等，能调节自主神经系统功能紊乱状态，需按医嘱服用一定周期。这些非处方药品适合于轻度压力大造成的失眠问题，并辅助提升生活质量。
需要注意的是，如果长时间存在失眠且伴有性功能减退的问题，应及时就医以便进行全面评估和针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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