增强性功能气功的治疗措施包括静坐冥想、腹式呼吸、意守丹田、提肛运动、肾俞穴按摩等方法，通过一系列的气功练习来达到增强性功能的目的。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.静坐冥想
选择安静舒适的环境，闭目端坐，排除杂念，专注于身体感受，每日练习数次。静坐冥想有助于放松身心，改善血液循环，从而提高性能力。
2.腹式呼吸
采用膈肌参与的深呼吸方式，在平静状态下进行深度吸气和呼气，每次练习持续几分钟。腹式呼吸能增加氧气供应，促进血液流动，改善生殖器官供血，对提升性功能有益。
3.意守丹田
通过意识集中于下腹部丹田位置，配合缓慢平稳地调整呼吸节奏来实现。此法可帮助缓解紧张情绪、稳定中枢神经系统状态，并促进内分泌系统正常工作；进而优化生殖器区域微循环及神经传导功能。
4.提肛运动
患者取仰卧位，双膝屈曲，收缩臀部肌肉，使肛门上提，持续5秒左右后放松，如此反复30~50次。该运动能够锻炼盆底肌肉群，增强其张力和耐力，有利于改善局部血液循环，提高性生活质量。
5.肾俞穴按摩
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突旁开
在接受增强性功能气功训练时，应遵循渐进原则，不宜操之过急。同时，建议定期进行体检，特别是针对心血管健康状况的评估，以便及时发现并处理潜在风险。
1.静坐冥想
选择安静舒适的环境，闭目端坐，排除杂念，专注于身体感受，每日练习数次。静坐冥想有助于放松身心，改善血液循环，从而提高性能力。
2.腹式呼吸
采用膈肌参与的深呼吸方式，在平静状态下进行深度吸气和呼气，每次练习持续几分钟。腹式呼吸能增加氧气供应，促进血液流动，改善生殖器官供血，对提升性功能有益。
3.意守丹田
通过意识集中于下腹部丹田位置，配合缓慢平稳地调整呼吸节奏来实现。此法可帮助缓解紧张情绪、稳定中枢神经系统状态，并促进内分泌系统正常工作；进而优化生殖器区域微循环及神经传导功能。
4.提肛运动
患者取仰卧位，双膝屈曲，收缩臀部肌肉，使肛门上提，持续5秒左右后放松，如此反复30~50次。该运动能够锻炼盆底肌肉群，增强其张力和耐力，有利于改善局部血液循环，提高性生活质量。
5.肾俞穴按摩
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突旁开
在接受增强性功能气功训练时，应遵循渐进原则，不宜操之过急。同时，建议定期进行体检，特别是针对心血管健康状况的评估，以便及时发现并处理潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
