男性增强性功能可重点补充维生素D、维生素E及B族维生素。维生素D有助于维持睾酮水平，维生素E能改善血管健康，B族维生素则支持神经系统与能量代谢，间接提升性功能。
这些维生素主要通过日常饮食获取，例如蛋黄、坚果、绿叶蔬菜及全谷物等。均衡摄入比单一补充更为关键，因为身体对营养素的吸收依赖协同作用。
需注意，营养补充仅起辅助作用，效果因人而异。性功能受心理、激素及慢性病等多因素影响，建议结合规律运动、充足睡眠和压力管理。如有持续困扰，应咨询医生进行全面评估，避免盲目依赖维生素。
这些维生素主要通过日常饮食获取，例如蛋黄、坚果、绿叶蔬菜及全谷物等。均衡摄入比单一补充更为关键，因为身体对营养素的吸收依赖协同作用。
需注意，营养补充仅起辅助作用，效果因人而异。性功能受心理、激素及慢性病等多因素影响，建议结合规律运动、充足睡眠和压力管理。如有持续困扰，应咨询医生进行全面评估，避免盲目依赖维生素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
