女性的最佳受孕时间是在排卵期，也就是指的排卵日前后4-5天。
如果女性平时月经周期比较规律，排卵日一般是在下次月经来潮前的14天，排卵日前后4-5天属于排卵期，此时同房受孕的几率会比较高。如果平时月经不规律，可以通过排卵试纸或者B超监测排卵情况，在排卵日前后4-5天同房，也可以增加受孕几率。在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高受孕的几率。
如果夫妻双方在备孕期间出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在备孕期间，夫妻双方可以遵医嘱口服叶酸片，能够预防胎儿畸形。同时，夫妻双方也要保持良好的心情，不要过度焦虑，可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
叶酸片
