40岁卵巢功能下降，可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，一般是可以调整回来的。
1、调整生活方式
如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现卵巢功能下降的情况。建议患者调整生活方式，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善卵巢功能下降的情况。
2、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善卵巢功能下降的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进卵巢的新陈代谢，也可以改善卵巢功能下降的情况。
3、药物治疗
如果患者卵巢功能下降的情况比较严重，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以补充体内的雌激素，改善卵巢功能下降的情况。
4、手术治疗
如果患者卵巢功能下降的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以通过手术的方式进行治疗，如卵巢移植术等，可以改善患者的症状。
5、调整心态
患者还可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，有利于改善病情。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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