清宫术后子宫保养可以采取营养补充、热敷下腹部、适当运动、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
术后患者身体虚弱，需要增加营养摄入，如多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果。充足的营养有助于促进机体恢复，增强免疫力，对子宫修复有积极影响。
2.热敷下腹部
使用热水袋或者暖贴外敷于下腹部位，温度保持在50度左右即可。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛不适感。
3.适当运动
术后一周内可进行轻柔的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，每日数次，每次持续数分钟。适当的运动有利于促进子宫收缩，预防积血形成，但需注意不要过度劳累。
4.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，如当归生姜羊肉汤可用于气血不足者；四物汤适用于肝郁气滞者；香砂六君子汤对于脾虚湿困者有效。中药通过调整脏腑功能来改善子宫环境，但须由经验丰富的中医师开具处方并指导服用。
术后应遵循医嘱，定期复查，监测子宫恢复情况。同时，建议患者还要注意休息，避免剧烈运动以及提重物，以免影响子宫恢复。
1.营养补充
术后患者身体虚弱，需要增加营养摄入，如多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果。充足的营养有助于促进机体恢复，增强免疫力，对子宫修复有积极影响。
2.热敷下腹部
使用热水袋或者暖贴外敷于下腹部位，温度保持在50度左右即可。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛不适感。
3.适当运动
术后一周内可进行轻柔的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，每日数次，每次持续数分钟。适当的运动有利于促进子宫收缩，预防积血形成，但需注意不要过度劳累。
4.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，如当归生姜羊肉汤可用于气血不足者；四物汤适用于肝郁气滞者；香砂六君子汤对于脾虚湿困者有效。中药通过调整脏腑功能来改善子宫环境，但须由经验丰富的中医师开具处方并指导服用。
术后应遵循医嘱，定期复查，监测子宫恢复情况。同时，建议患者还要注意休息，避免剧烈运动以及提重物，以免影响子宫恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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