肾虚要调养多久才能恢复正常功能，需要根据患者病情的严重程度进行判断，一般需要1-3个月的时间。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。患者可出现腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状。如果患者病情比较轻微，仅出现轻微的肾虚，如轻微的乏力、精神不振等，一般经过合理治疗，如避免熬夜、适当运动等，1个月左右即可恢复正常功能。如果患者病情比较严重，出现比较严重的肾虚，如性功能降低、情绪不佳等，可能需要3个月左右的时间，甚至更长的时间才能恢复正常功能。
如果出现肾虚的情况，患者应及时到医院就诊，在医生指导下进行辨证论治，避免自行盲目用药。日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。饮食上，患者可以适当进食羊肉、韭菜等温补的食物，有助于补肾。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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