18岁女生脱发严重可以采取营养补充、生活方式调整、头皮按摩、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定脱发原因并获得适当治疗。
1.营养补充
可以通过饮食摄入富含铁、锌、维生素B6、维生素D等对头发生长有益的营养素。这些营养素有助于促进毛囊健康，改善脱发状况。缺乏上述营养素可能导致脱发，适当增加摄入量可缓解脱发问题。
2.生活方式调整
建议保持规律作息，减少精神压力，戒烟限酒，多运动。良好的生活习惯有利于身体健康，也有助于减轻脱发的症状。不良的生活习惯如熬夜、过度的精神压力、吸烟酗酒等都可能加重脱发，规律生活可帮助改善。
3.头皮按摩
每天早晚用指腹轻轻按揉头部两侧及后脑勺部位，每次持续5-10分钟。头皮按摩能够刺激血液循环，促进头发生长。频繁梳头也可以起到同样的效果，但要注意动作要轻柔，以免损伤头发。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。米诺地尔酊适用于男性型脱发及斑秃，螺内酯片用于雄激素性脱发的辅助治疗。上述药物需遵医嘱合理用药。
此外，患者应定期清洁头发，避免使用过于刺激的洗发产品，保持头皮健康。同时注意均衡饮食，避免长期精神紧张，保证充足睡眠，以减少脱发的发生。
1.营养补充
可以通过饮食摄入富含铁、锌、维生素B6、维生素D等对头发生长有益的营养素。这些营养素有助于促进毛囊健康，改善脱发状况。缺乏上述营养素可能导致脱发，适当增加摄入量可缓解脱发问题。
2.生活方式调整
建议保持规律作息，减少精神压力，戒烟限酒，多运动。良好的生活习惯有利于身体健康，也有助于减轻脱发的症状。不良的生活习惯如熬夜、过度的精神压力、吸烟酗酒等都可能加重脱发，规律生活可帮助改善。
3.头皮按摩
每天早晚用指腹轻轻按揉头部两侧及后脑勺部位，每次持续5-10分钟。头皮按摩能够刺激血液循环，促进头发生长。频繁梳头也可以起到同样的效果，但要注意动作要轻柔，以免损伤头发。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。米诺地尔酊适用于男性型脱发及斑秃，螺内酯片用于雄激素性脱发的辅助治疗。上述药物需遵医嘱合理用药。
此外，患者应定期清洁头发，避免使用过于刺激的洗发产品，保持头皮健康。同时注意均衡饮食，避免长期精神紧张，保证充足睡眠，以减少脱发的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
草酸艾司西酞普兰片
