39问医生

跑步锻炼能改善肾虚吗

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
咨询
适量的跑步锻炼可以辅助缓解肾虚症状。
适当的跑步锻炼能够促进血液循环,增强身体免疫力,从而起到一定的补肾效果。
过度运动或饮食不当等因素可能导致肌肉疲劳、损伤,甚至引发炎症反应,加重肾脏负担,不利于肾虚的恢复。
在治疗肾虚时,应注意避免过度劳累,保持充足睡眠,以利于肾脏修复和健康。同时可适当食用枸杞子、山药等食物,有利于补益肝肾。
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2024-03-27 浏览100
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