头发油脱发的人群可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻中的植物蛋白、矿物质及微量元素如铁、锌等有助于头发生长，而其含有的亚油酸则能调节皮脂分泌，减少头发表面的油脂含量。
此外，对于存在头皮炎症或过敏反应的人群而言，过量摄入可能导致症状加重。
针对头发油腻引起的脱发问题，在日常生活中应注意保持头皮清洁，并避免使用过于刺激性的洗发产品以减轻油脂分泌。
黑芝麻中的植物蛋白、矿物质及微量元素如铁、锌等有助于头发生长，而其含有的亚油酸则能调节皮脂分泌，减少头发表面的油脂含量。
此外，对于存在头皮炎症或过敏反应的人群而言，过量摄入可能导致症状加重。
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