脚踝扭伤48小时后一般需要通过冰敷受伤部位来缓解 。首先患者要停止活动,同时将患者小腿和踝关节抬起高过心脏水平的位置用毛巾隔离冰块在脚踝受伤处进行冰敷,还应使用弹力绷带加压来阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。建议患者在踝关节肿胀消退前不要使用粘胶带包裹。