脚踝扭伤软组织肿胀在1~2周左右才能够消肿 。踝关节扭伤后,常伴有软组织渗出和毛细血管破裂出血,使局部迅速肿胀。通常在48小时内达到峰值,然后逐渐消退。因此应及时使用冰敷,以抑制渗出和出血,避免急性期肿胀加重。急性期后,应进行局部热敷,以促进充血的吸收,改善肿胀症状。踝关节也应适当抬高,以促进静脉血液回流和减轻肿胀。