第一次遗精后，可以采取生活方式调整、心理疏导、营养补充、药物治疗等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，适当运动，如游泳、慢跑等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，促进新陈代谢，从而降低遗精的发生频率。
2.心理疏导
通过心理咨询或性教育课程等方式对患者进行面对面交流，帮助其正确认识并接受生理现象。减少因缺乏知识导致的心理负担，纠正错误观念，提高自我接纳程度。
3.营养补充
推荐食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等；必要时可遵医嘱服用锌制剂。锌是精子生成所必需的微量元素，有助于维持生殖系统正常功能，进而减少遗精发生。
4.药物治疗
如果频繁出现遗精且影响日常生活，可在医生指导下使用氯丙咪嗪片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药进行治疗。上述药物能够调节中枢神经系统功能，减轻由情绪因素引起的遗精症状。
此外，患者应保持良好的个人卫生习惯，每日清洗外阴部，勤换内裤，以免滋生细菌诱发感染。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，适当运动，如游泳、慢跑等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，促进新陈代谢，从而降低遗精的发生频率。
2.心理疏导
通过心理咨询或性教育课程等方式对患者进行面对面交流，帮助其正确认识并接受生理现象。减少因缺乏知识导致的心理负担，纠正错误观念，提高自我接纳程度。
3.营养补充
推荐食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等；必要时可遵医嘱服用锌制剂。锌是精子生成所必需的微量元素，有助于维持生殖系统正常功能，进而减少遗精发生。
4.药物治疗
如果频繁出现遗精且影响日常生活，可在医生指导下使用氯丙咪嗪片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药进行治疗。上述药物能够调节中枢神经系统功能，减轻由情绪因素引起的遗精症状。
此外，患者应保持良好的个人卫生习惯，每日清洗外阴部，勤换内裤，以免滋生细菌诱发感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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