47岁不来月经可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理等方法进行身体调理。如果月经长期停闭，建议患者到医院进行激素水平检测和超声检查，以排除其他潜在的妇科问题。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢及内分泌系统功能。规律的生活习惯有利于维持机体正常运转，进而改善月经不调的症状。
2.营养补充
患者可以通过食用富含维生素E的食物来补充维生素E，如坚果类食物、深海鱼类等；也可以通过口服维生素E软胶囊等方式来进行补充。维生素E具有抗氧化作用，能够减少体内自由基对卵泡的影响，从而起到一定的保养卵巢的作用，对于绝经前后的女性来说是不错的选择。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法和孕激素替代疗法两种方式，具体用药需遵医嘱执行。雌激素替代疗法可缓解低雌激素引起的潮热、盗汗等症状；孕激素替代疗法则可用于调节子宫内膜厚度，预防子宫内膜过度增生等问题。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。上述药物均具有补气养血的功效，一定程度上能促使月经来潮。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，都应该先排除妊娠的可能性。另外，针对更年期综合症，除上述常规治疗外，还可以考虑植物雌激素补充剂或抗焦虑药物，但应在专业医师指导下使用。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢及内分泌系统功能。规律的生活习惯有利于维持机体正常运转，进而改善月经不调的症状。
2.营养补充
患者可以通过食用富含维生素E的食物来补充维生素E，如坚果类食物、深海鱼类等；也可以通过口服维生素E软胶囊等方式来进行补充。维生素E具有抗氧化作用，能够减少体内自由基对卵泡的影响，从而起到一定的保养卵巢的作用，对于绝经前后的女性来说是不错的选择。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法和孕激素替代疗法两种方式，具体用药需遵医嘱执行。雌激素替代疗法可缓解低雌激素引起的潮热、盗汗等症状；孕激素替代疗法则可用于调节子宫内膜厚度，预防子宫内膜过度增生等问题。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。上述药物均具有补气养血的功效，一定程度上能促使月经来潮。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，都应该先排除妊娠的可能性。另外，针对更年期综合症，除上述常规治疗外，还可以考虑植物雌激素补充剂或抗焦虑药物，但应在专业医师指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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