56的男人精子成活率一般在58%以上属于正常。
精子存活率是指存活精子的比率，是指精子在精液中的存活率，通常可以通过精液检查得知。精子存活率通常与男性年龄、禁欲时间长短、精子数量、精子质量等因素有关。一般来说，正常男性的精子存活率在58%以上，如果精子存活率低于58%，则说明精子的质量下降，可能会影响受孕，导致不育。
如果精子存活率低于正常值，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
生精胶囊
五子衍宗丸
生精片
