通常情况下，30岁男性精子成活率在58%-90%。
精子存活率是指存活精子的比率，通常可以通过精液常规检查来进行判断。精子存活率与男性年龄有一定关系，随着男性年龄的增大，精子的成活率也会逐渐降低。一般来说，30岁男性的精子成活率在58%-90%，如果精子的成活率低于58%，说明精子的质量下降，可能会导致受孕困难。如果精子的成活率高于90%，说明精子的质量较好，一般不会影响受孕。精子的成活率与日常生活习惯也有一定关系，如果男性经常吸烟、喝酒，可能会导致精子的成活率下降。如果男性经常熬夜，可能会导致精子的成活率升高。
日常生活中，建议男性养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，保证充足的睡眠时间。同时，男性应注意饮食健康，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充机体所需营养，从而提高精子的成活率。
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