病情你能够采取认知调控的方法。首先坚决杜绝用“完了”“我糟糕透了”等这个消极的言语表示自己；其次清除大脑中的错误信息不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒不要以偏概全以为自己不可因此损失自信心；再次适当减少四周情况的压力针对种种担心自己和自己辩论用这个理性心情将气味芳香的药品纠正认知上的偏差。
39问医生
焦虑抑郁症不吃药心理能治好吗
姚龙夏
全科
主治医师
三级甲等
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2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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