39问医生

吃什么东西养发不掉发

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一般情况下，吃富含维生素、蛋白质的食物、补肾的药物能够养发不掉发。
1、富含维生素的食物
如胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于毛发生长。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以为毛发生长提供营养物质，有助于改善毛发生长缓慢、干枯等症状。
3、补肾的药物
如六味地黄丸、左归丸等，可以起到滋阴补肾的作用，有利于身体健康，从而改善肾虚引起的脱发。
除此之外，还可以吃黑芝麻、何首乌等食物，也可以在一定程度上改善头发稀少的情况。如果食用上述食物后，症状没有缓解，建议及时就医治疗。