上课尿急憋不住可以通过放松心情、转移注意力、药物治疗等方式进行改善。
1、放松心情
上课时出现尿急憋不住的情况，可能是精神过度紧张导致的。建议放松心情，不要过度焦虑，可以深呼吸，转移注意力，有助于改善症状。
2、转移注意力
可以通过听舒缓的音乐、看书等方式来转移注意力，避免过度集中在上课方面。
3、药物治疗
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下，使用盐酸阿米替林片、盐酸奥昔布宁片等药物进行治疗，有助于缓解症状。
除此之外，也可以通过心理疏导、针灸等方式来改善症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
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