斑一般是指斑点。要想不长斑,可以通过做好防晒、调整饮食、药物治疗等方式进行改善,有助于病情的后期好转。
1、做好防晒
斑点的出现可能和阳光暴晒有一定关系,如果在平时出门时不注意防晒,经常受到紫外线的照射,可能会导致黑色素沉着,出现斑点。想要改善此症状,患者在平时出门时要涂抹好防晒霜,穿防晒衣,不要在阳光下暴晒。
2、调整饮食
在平时生活中要多注意饮食的清淡,避免摄入过多感光类食物,比如柠檬、芹菜等,可以避免皮肤黑色素沉着,达到不长斑的目的。
3、药物治疗
如果是黄褐斑导致的,患者可在医生的指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗,也可以通过激光治疗等方式缓解症状。
除此之外,也可以通过保持良好的作息规律、适当运动、保持良好心态等方式进行缓解,对病情的恢复也有一定帮助作用。