一般情况下，并没有经常吃什么不长老年斑的说法。若想要通过食物达到美容养颜的效果，可以适量食用富含维生素C、维生素E等营养素的食物，辅助改善以上症状。
老年斑可能是年龄增长、皮肤组织细胞损伤等因素引起的，可能会出现在面部、手背等部位，一般不会出现不适症状。而经常吃富含维生素C、维生素E等营养素的食物，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的物质，对于皮肤组织细胞的正常增生分化会起到一定的帮助调节作用，可能会辅助改善皮肤表面出现老年斑的情况。
若出现皮肤长有老年斑，建议患者在医生的指导下通过维生素C片、维生素E胶囊等药物治疗。必要时，也可以配合医生通过激光治疗、冷冻治疗等方法来缓解。同时，患者在日常生活中需要做好皮肤表面的清洁工作，避免受到细菌感染，引起皮肤炎症。另外，建议患者注意加强体育锻炼，如跑步、爬山等，对于自身健康也有一定的好处。
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