老人高血压吃什么食物降得快_39问医生

老人高血压吃什么食物降得快

蔡丽娥心血管内科副主任医师

北华大学附属医院三级甲等

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一般情况下，没有老人高血压吃什么食物降得快这种说法。老人高血压可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含不饱和脂肪酸的食物等，但需要控制食用量。

1、富含维生素的食物

芹菜、白菜、茼蒿等蔬菜含有大量的维生素，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以辅助改善高血压的情况。

2、富含蛋白质的食物

牛奶、鸡蛋、鲫鱼汤等食物中含有大量的优质蛋白，可以补充身体所需要的营养，也可以提高机体免疫力，有助于维持血压稳定。

3、富含不饱和脂肪酸的食物

比如大豆、玉米、核桃等食物，其中富含多种不饱和脂肪酸，有助于辅助降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上也可以预防高血压、心血管疾病等。

除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。如果通过饮食调理症状没有得到改善，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱配合治疗。

2021-11-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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