老年人若出现低压偏低、高压偏高的情况，可以通过调整生活方式来改善。
比如，建议通过锻炼来减轻体重，因为通常情况下，一个人的血压与体重成正相关。也就是说，体重越重，血压可能越高。通过运动减轻体重，血压很可能回归正常。同时，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，这些食物富含镁、钾和叶酸，对健康有益。
比如，建议通过锻炼来减轻体重，因为通常情况下，一个人的血压与体重成正相关。也就是说，体重越重，血压可能越高。通过运动减轻体重，血压很可能回归正常。同时，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，这些食物富含镁、钾和叶酸，对健康有益。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
