39问医生

老年高血压饮食要注意什么

蔡丽娥 心血管内科 副主任医师
北华大学附属医院 三级甲等
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老年高血压患者饮食要注意减少钠盐摄入、增加水果蔬菜摄入、减少脂肪摄入等。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、减少钠盐摄入

老年患者每日钠盐摄入量应小于6克,尽量避免食用腌制食品,如腊肉、咸鱼、腌菜等,以免加重高血压病情。

2、增加水果蔬菜摄入

高血压患者应多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等,能够补充身体所需的维生素和微量元素,对身体有一定的好处。

3、减少脂肪摄入

高血压患者应少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等脂肪含量高的食物,以免加重病情。

除此之外,还要注意减少盐的摄入量,日常生活中要注意保持规律的作息,避免熬夜,也不要过度劳累。同时,患者也要注意遵医嘱定期服用降压药物,不能自行更改用药时间、剂量等。

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2021-11-08 浏览100
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